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Was meint ihr?
Neuling schrieb am 23.06.2010:
...nur bissl Bauch und Brusttraining machen will
Dann brauchst du sowas nicht, geh laufen und mach Liegestütz.
Wenn du wirklich trainieren willst und in ein paar Jahren muskulös aussehen willst dann brauchst du das hier:
http://www.simpleproducts.de/popup_image.php/pID/528/imgID/0
http://hantelscheibenpreiswertkaufen.de/hantelnkraftsport/hantelsets/langhantelstange-mit-frei-waehlbaren-gewichten.html
http://hantelscheibenpreiswertkaufen.de/media/images/pefibex-kombibank-10web.jpg
Ein paar Scheiben ( ~ 100kg soltlen am Anfang reichen)
Das ist billiger, du kannst mehr Übungen machen ( Wenn du ernsthaft Muskeln willst musst du Krafttraining auch für die Beine machen) und das Zeug hält ewig.
Also egal was du vorhast, so ne Fittnässer-station wirst du niemals brauchen, ist rausgeschmissenes Geld.
Max Gewicht 100kg... die hast du in 6Monaten überschritten, wenn ncith sogar früher.
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Das was ich gepostet habe ist ein ganzes Power Rack belastbar bis 300kg.
Da kann ein Kniebeugenständer (so nennt sich das Teil was du gepostet hast) nicht mithalten.
Nicht im Aspekt der Sicherheit, nicht der Übungsvariation, nicht bei Belastbarkeit.
Bei deinem sind fast nur Brustübungen möglich(trainierst du aber nur die Brust wird diese nicht schnell wachsen!), 100kg hat man schnel erreicht, einen Butterfly und Kabelzugturm brauchst du nicht (auf jeden fall keinen bis 60kg, den hebst du nach 4 Monaten oder so auseinander)
Da ist kaum Gewicht dabei, die Stange ist viel zu kurz,
ich sehe grade das die Bank nicht zum herrausnehmen ist, jetzt würde ich sie nichtmal mehr für geschenkt wollen... wie willst du damit Kreuzheben, Kniebeugen, Klimmzüge und sowas machen? (Falls du diese Übungen nicht machen willst brauchst du auch nicht anzufangen..)
Damit wirst du keine Freunde haben, weil du entweder in einem Jahr mehr machen könnten willst, oder in 1 Jahr nichts mehr machst.
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Beiträge: 14
Also Sinn macht immer nur ein Training für den ganzen Körper.
Für Brust gibt es folgendes:
-Liegestütz ( am besten die BW variante) und eng,breit, mittel
- Dips zwischen 2 Stühlen
und schau mal hier:
http://www.kampfkunst-training.de/FighterFitness/Training/Traning.htm
Damit lassen sich aber keine großen Muskeln aufbauen, ich denke du wirst dein Ziel damit nicht erreichen.
Ein Sixpack bekommst du nur durch die richtige Ernährung, also einen Ernährungsplan.
Bauchübungen kennst du bestimmt, sowas wie Sit-ups und crunches, die bringen dir aber kein six-pack
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Neuling schrieb am 23.06.2010:
... will halt nur meinen Bauch flach haben und bissl 6Pack und die brust...
wollen wir das nicht alle...?!
jack-pott2 hat vollkommen recht, um den Bauch los zu werden brauchst du den "Kniebeugenständer" (gefällt mir) nicht, damit wirst du eher die Lust los!
Hatte auch mal so eins...is der letzte Dreck. Die Schweißnähte reißen schnell und sind auch nicht für die permanente Belastung ausgelegt. Mein Prof. sagt dazu: "Das ist was für einen 55 jährigen, der das geschenkt bekommt, es dann 10 Tage benutzt. Dann nur noch 2 mal in der Woche und am Ende nur in die Garage stellt, wenn die Schenker kommen - und das auch nur im ersten Jahr. Dafür sind die Dinger ausgelegt"
Zum Abnehmen ist die Ernährung das Wichtigste unterstützt von etwas Bewegung. Dort wo du die Woche über bist kannst du sicher auch mal eine 1/2 - 3/4 Stunde am Abend joggen...
Was auch noch sehr effektiv ist, sind einfache Kurzhanteln damit verbrennst du noch schön Kalorien und kannst sehr viel Übungen ausführen.
Grüße
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Moin
Ich bin hier neu im Forum und habe dann auch gleich mal eine frage und zwar ich bin Monteur und habe immer wenig seit für Fitness Studios und muss wohl was machen denn ich hab nen Bauch der bissl weg muss aber mich im Studio anzumelden wäre meine meinung nach ja schwachsinn denn ich hab ja kaum seit bin nur fürs Wochenende zuhause dann habe ich mal gedacht ich hole mir sowas wo ich halt bissl was dran machen kann und so Klick hier
und jetzt kommt ihr ins spiel denkt ihr das wäre ne gute entscheidung weil ich ja im grunde nur bissl Bauch und Brusttraining machen will?
Mfg der Neuling