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Beiträge: 1
Hallo Community, ich bin seit langen mit meinem Körper nicht zufrieden. Nun betreibe ich seit ca. 1 1/2 Monaten eine Körperfettreduzierung. Diese klappt sehr gut. Nach diesem Schritt möchte ich meinen Oberkörper aufbauen bzw definieren. Bin da leider überfordert was die ganzen Medien an Input geben. Wer kann mir sinnvolle Übungen oder Aktivitäten für einen definierten Oberkörper geben?