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Bodybuilding und Kraftsport
Proteinzufuhr an Trainingstagen
Eher nicht. Muskelaufbau findet ja zwischen den Trainingstagen statt. Und da wird dann das Eiweiß gebraucht. Ich halte meine Eiweißzufuhr konstant (hoch :-)).
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Beiträge: 4
Hey! Eine Frage: Sollte man an Trainingstagen die Proteinzufuhr erhöhen? Wegen der höheren Belastung an die Muskeln?
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