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Ausgewogene Diät
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| Eiweiß: | 0 g | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate: | 0 g | 0 g | 0 g |
| Fett: | 0 g | 0 g | 0 g |
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"Also 1/2 Teller mit Sauerkraut, 1/4 Teller mit Kartoffeln und 1/4 Teller Eisbein?
Hmmm... das wären ja himmlische Zustände und Diäten. Ich glaube, sooo einfach ist das nicht *lächel*"
nein nicht ganz: Sport gehört auch dazu und es geht langsam, aber mein Vater hat so 16 kg abgenommen.
Also ,ich mache eine Diät mit weniger Kohlenhydraten u. weniger Fett.Mein Ziel ist ein stabiler Zuckerwert.Das funktioniert.Aber Hallo, die Kriterien hierzu muessen streng eingehalten werden.Die Gewichtsreduzierung geht ganz langsam von statten.Echt toll,damit habe ich auch meinen Zuckerwert gesenkt!!! Sport gehört auch dazu.
Einfach Super ,seinen Körper in jugendlicher Form zu erleben.Probiert es aus.......
Also 1/2 Teller mit Sauerkraut, 1/4 Teller mit Kartoffeln und 1/4 Teller Eisbein?
Hmmm... das wären ja himmlische Zustände und Diäten. Ich glaube, sooo einfach ist das nicht *lächel*
Also eigentlich darf man alles essen, einfach in Massen.
50% des Tellers Gemüse
25% des Tellers Kohlenhydrate
25% des Tellers Fleisch oder Ersatzprodukte
wie macht man das mit dem plan ? sind das nur grobe richtlinien ?