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Reisprodukte - Diverse

Reis - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 Gramm 1 Portion (75 Gramm)
Brennwert: 320,0 kcal / 1.340,0 kJ 240,0 kcal / 1.005,0 kJ
Eiweiß: 7,0 g 5,3 g
Kohlenhydrate: 74,0 g 55,5 g
davon Zucker: 0,5 g 0,4 g
Fett: 2,0 g 1,5 g
Salz: 0,02 g 0,02 g
Wassergehalt: 10,0 % 10,0 %
Ballaststoffe: 2,1 g 1,6 g
Broteinheiten: 6,0 g 4,5 g

lactosefrei fructosefrei vegetarisch vegan

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Reis je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin B1: 0,4 mg 0,3 mg
Vitamin B2: 90 µg 67,5 µg
Vitamin B6: 0,3 mg 0,23 mg
Vitamin E: 0,6 mg 0,45 mg

Mineralien

Eisen: 3 mg 2,25 mg
Jod: 2 µg 1,5 µg
Kalium: 230 mg 172,5 mg
Kalzium: 18 mg 13,5 mg
Magnesium: 100 mg 75 mg
Phosphor: 230 mg 172,5 mg
Schwefel: 80 mg 60 mg
Zink: 0,2 mg 0,15 mg

Brennwerte von Reis

Eiweiß: 8.2 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 86.5 % der Kalorien
Fett: 5.3 % der Kalorien

Reis im Kalorien-Vergleich zu anderen Reisprodukte-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Reisprodukte.

Brennwert: 320 kcal
67 780 kcal
Eiweiß: 7 g
0 90 g
Kohlenhydrate: 74 g
0 90 g
Fett: 2 g
0 38 g

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Reis

- Reis

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Details

Erstellt: 06.01.2008 von wikifit.de
Geprüft: Ja
Bewertung:

1.0

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