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Hülsenfrüchte - Diverse
Borlotti-Bohnen, getrocknet - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
Brennwert: |
342,0 kcal / 1.432,0 kJ |
Eiweiß: |
27,2 g |
Kohlenhydrate: |
58,0 g |
Fett: |
3,0 g |
Ballaststoffe: |
1,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Borlotti-Bohnen, getrocknet je Ernährungsweise:
Vitamine
Vitamin A: |
100 mg |
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Vitamin C: |
400 mg |
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Mineralien
Eisen: |
500 mg |
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Kalzium: |
900 mg |
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Phosphor: |
420 mg |
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Brennwerte von Borlotti-Bohnen, getrocknet
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Eiweiß: |
29.6 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
63.1 % der Kalorien |
Fett: |
7.3 % der Kalorien |
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Borlotti-Bohnen, getrocknet im Kalorien-Vergleich zu anderen Hülsenfrüchte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Hülsenfrüchte.
Brennwert: |
342 kcal
17 2.890 kcal
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Eiweiß: |
27.2 g
0 76 g
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Kohlenhydrate: |
58 g
0 89 g
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Fett: |
3 g
0 260 g
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- Borlotti-Bohnen, getrocknet
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
Erstellt von: |
karin.k |
Prüfung: |
Ausstehend |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Borlotti-Bohnen, getrocknet tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Borlotti-Bohnen, getrocknet tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenig Fett
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Borlotti-Bohnen, getrocknet tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Viele Kalorien
Ernährungsziel: Wenig Fett
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Borlotti-Bohnen, getrocknet tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
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