Fruchtsäfte - Diverse
Holunderbeerensaft - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 ml |
1 Glas (200 ml) |
| Brennwert: |
40,0 kcal / 167,0 kJ |
80,0 kcal / 334,0 kJ |
| Eiweiß: |
3,0 g |
6,0 g |
| Kohlenhydrate: |
7,0 g |
14,0 g |
| davon Zucker: |
7,0 g |
14,0 g |
| Fett: |
1,0 g |
2,0 g |
| Broteinheiten: |
0,6 g |
1,2 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Holunderbeerensaft je Ernährungsweise:
Brennwerte von Holunderbeerensaft
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| Eiweiß: |
24.5 % der Kalorien |
| Kohlenhydrate: |
57.1 % der Kalorien |
| Fett: |
18.4 % der Kalorien |
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Holunderbeerensaft im Kalorien-Vergleich zu anderen Fruchtsäfte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fruchtsäfte.
| Brennwert: |
40 kcal
0  1.000 kcal
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| Eiweiß: |
3 g
0  24 g
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| Kohlenhydrate: |
7 g
0  96 g
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| Fett: |
1 g
0  100 g
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- Holunderbeerensaft
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Holunderbeerensaft tendenziell nicht geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Holunderbeerensaft tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Wenig Fett
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Holunderbeerensaft tendenziell nicht geeignet:
Energiegehalt: Viele Kalorien
Ernährungsziel: Viel Zucker
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Holunderbeerensaft tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
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