Fleischerzeugnisse - Diverse
Mortadella - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Scheibe (15 g) |
| Brennwert: |
345,0 kcal / 1.444,0 kJ |
51,8 kcal / 216,6 kJ |
| Eiweiß: |
12,4 g |
1,9 g |
| Kohlenhydrate: |
2,0 g |
0,3 g |
| davon Zucker: |
1,0 g |
0,2 g |
| Fett: |
31,0 g |
4,7 g |
| Salz: |
4,50 g |
0,67 g |
| Ballaststoffe: |
0,5 g |
0,1 g |
| Broteinheiten: |
0,2 g |
0,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Mortadella je Ernährungsweise:
Brennwerte von Mortadella
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| Eiweiß: |
14.7 % der Kalorien |
| Kohlenhydrate: |
2.4 % der Kalorien |
| Fett: |
82.9 % der Kalorien |
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Mortadella im Kalorien-Vergleich zu anderen Fleischerzeugnisse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fleischerzeugnisse.
| Brennwert: |
345 kcal
0  2.521 kcal
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| Eiweiß: |
12.4 g
0  180 g
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| Kohlenhydrate: |
2 g
-1  123 g
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| Fett: |
31 g
0  197 g
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- Mortadella
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Mortadella tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Enthält viel Salz
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Mortadella tendenziell nicht geeignet:
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Enthält viel Salz
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Mortadella tendenziell nicht geeignet:
Energiegehalt: Viele Kalorien
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Enthält viel Salz
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Mortadella tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
Enthält viel Salz
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