Fisch - Naturprodukt
Croaker, roh - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Filet (80 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 104,0 kcal / 435,0 kJ | 83,2 kcal / 348,0 kJ |
| Eiweiß: | 18,0 g | 14,4 g |
| Kohlenhydrate: | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett: | 3,2 g | 2,6 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Croaker, roh je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 20 µg | 16 µg |
| Vitamin B1: | 80 µg | 64 µg |
| Vitamin B12: | 2.5 µg | 2 µg |
| Vitamin B2: | 100 µg | 80 µg |
| Vitamin B6: | 0.3 mg | 0.24 mg |
| Vitamin E: | 1 mg | 0.8 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.37 mg | 0.3 mg |
| Kalium: | 345 mg | 276 mg |
| Kalzium: | 15 mg | 12 mg |
| Kupfer: | 40 µg | 32 µg |
| Magnesium: | 40 mg | 32 mg |
| Mangan: | 30 µg | 24 µg |
| Natrium: | 56 mg | 44.8 mg |
| Phosphor: | 210 mg | 168 mg |
| Zink: | 0.42 mg | 0.34 mg |
Brennwerte von Croaker, roh
|
Croaker, roh im Kalorien-Vergleich zu anderen Fisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fisch.
| Brennwert: |
104 kcal 0   1.024 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
18 g 0 1.000 g
|
| Kohlenhydrate: |
0 g 0 500 g
|
| Fett: |
3.2 g 0 184 g
|
- Croaker, roh
| Als Favorit hinzufügen |
Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ausstehend |
Bewertung:
0.0
|
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Anmelden
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.