Fisch - Naturprodukt
Cisco, roh - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Filet (80 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 98,0 kcal / 410,0 kJ | 78,4 kcal / 328,0 kJ |
| Eiweiß: | 19,0 g | 15,2 g |
| Kohlenhydrate: | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett: | 2,0 g | 1,6 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Cisco, roh je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 30 µg | 24 µg |
| Vitamin B1: | 90 µg | 72 µg |
| Vitamin B12: | 1 µg | 0.8 µg |
| Vitamin B2: | 100 µg | 80 µg |
| Vitamin B6: | 30 µg | 24 µg |
Mineralien
| Kalium: | 354 mg | 283.2 mg |
| Kupfer: | 70 µg | 56 µg |
| Magnesium: | 17 mg | 13.6 mg |
| Mangan: | 70 µg | 56 µg |
| Natrium: | 55 mg | 44 mg |
| Phosphor: | 152 mg | 121.6 mg |
| Zink: | 0.37 mg | 0.3 mg |
Brennwerte von Cisco, roh
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Cisco, roh im Kalorien-Vergleich zu anderen Fisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fisch.
| Brennwert: |
98 kcal 0   1.024 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
19 g 0 1.000 g
|
| Kohlenhydrate: |
0 g 0 500 g
|
| Fett: |
2 g 0 184 g
|
- Cisco, roh
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ausstehend |
Bewertung:
0.0
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|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
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