Fertiggerichte - Manuela
Manuelas Puten-Hänchen-Gulasch - Kalorien und Nährwerte
500 g Hähnchenfleisch 500 g Putenfleisch 3 Paprika 150 g Frühlingzwiebeln 50 g Tomatenmark 20 g Senf 800 ml Wasser 150 ml Cremé finé zum Kochen Gewürze Paprika süß, Parika scharf, Salz, Pfeffer, Gemüsebrühe, Kräuter 15 g Mehl zum Bestäuben 15 ml Öl 30 g Stärke Fleisch klein würfeln und gut Würzen. Paprika und Zwiebeln klein Schneiden. Öl in einem großen Topf erhitzen und darin das Fleisch kräftig anbraten und zum Schluss mit mehl Bestäuben. Tomatenmark und Senf hinzufügen und kurz mitbraten. Das Gemüse hinzufügen und kurz mitbraten, dann mit Wasser ablöschen und mit der Brühe würzen. Alles ca. 30 min bei ganz kleiner Temperatur köcheln lassen. Dann die Sahne und die aufgelöste Stärke hinzufügen. Nochmals kurz aufkochen lassen fertig.
| pro 100 g | 1 Portion (400 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 70,3 kcal / 294,0 kJ | 281,3 kcal / 1.176,0 kJ |
| Eiweiß: | 9,4 g | 37,6 g |
| Kohlenhydrate: | 3,3 g | 13,3 g |
| Fett: | 2,2 g | 9,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Manuelas Puten-Hänchen-Gulasch je Ernährungsweise:
Brennwerte von Manuelas Puten-Hänchen-Gulasch
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Manuelas Puten-Hänchen-Gulasch im Kalorien-Vergleich zu anderen Fertiggerichte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fertiggerichte.
| Brennwert: |
70.32 kcal 0   2.605 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
9.4 g 0 472 g
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| Kohlenhydrate: |
3.32 g 0 538 g
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| Fett: |
2.24 g 0 406 g
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- Manuelas Puten-Hänchen-Gulasch
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Details
| Erstellt von: | Manuela |
|---|---|
| Prüfung: | Ausstehend |
Bewertung:
0.0
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
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