Fertiggerichte - Manuela
Manuelas Pute-Paprika-Auflauf - Kalorien und Nährwerte
Für 2 Portionen 300 g Putenschnitzel, 2 Mittelgroße Paprika, 4-5 Stengel Frühlingszwiebeln, 1 Päckchen Mozzarella leicht, 75 g Phili Kräuter leicht, ein Päckchen Milsana leichte Creme, 100 ml Gemüseboullion, nach Bedarf Kartoffelstärke Gemüse und Fleisch klein Schneiden und den Backofen auf 180°C vorheizen. Pfanne erhitze und die Zwiebeln und das Fleisch mit dem Öl anbraten gut würzen mit Salz, Pfeffer, Knobi und Kräutern der Provonce. Dann die Paprika dazu fügen. Alles noch mal schön 4-5 Minuten Braten lassen. Dann alles in einer Auflaufform füllen und in die Pfanne, die feine Creme, Gewürze, die Brühe, den Phili und die Brühe einfüllen, alles schön aufkochen und mit der Stärke stark binden. Alles über den Auflauf gießen mit den Mozzarella belegen und für 30 min in den Ofen.
| pro 100 g | 1 Portion (500 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 103,0 kcal / 431,0 kJ | 515,0 kcal / 2.155,0 kJ |
| Eiweiß: | 10,6 g | 53,0 g |
| Kohlenhydrate: | 5,1 g | 25,5 g |
| Fett: | 4,5 g | 22,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Manuelas Pute-Paprika-Auflauf je Ernährungsweise:
Brennwerte von Manuelas Pute-Paprika-Auflauf
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Manuelas Pute-Paprika-Auflauf im Kalorien-Vergleich zu anderen Fertiggerichte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fertiggerichte.
| Brennwert: |
103 kcal 0   2.605 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
10.6 g 0 472 g
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| Kohlenhydrate: |
5.1 g 0 538 g
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| Fett: |
4.5 g 0 406 g
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- Manuelas Pute-Paprika-Auflauf
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Details
| Erstellt von: | Manuela |
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| Prüfung: | Ausstehend |
Bewertung:
0.0
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Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
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