Fertiggerichte - Manuela
Manuelas Griechischer Eintopf Für 6 Personen (Selbstgemacht) - Kalorien und Nährwerte
1 TL, 5 ml Öl 3 große Zwiebeln 3 Zehen Knoblauch 300 g Bohnen 500 g Kartoffeln 3 Gelbe Paprika 3 Rote Paprika 1 Dose Tomaten, geschält und gewürfelt 200 g Putenfleisch 6 TL, 30 g Tomatenmark Gewürze Salz, Pfeffer, Giros Gewürz, Kräuter Nach bedarf Gemüsebrühe Öl im Topf erhitzen. Zwiebeln fein würfeln. Knoblauch grob hacken. Beides in Öl glasig dünsten. Tomatenmark zugeben und kurz mit rösten. Putenfleisch würfeln und zufügen. Zuerst die grünen Bohnen, dann die Kartoffeln in den Topf füllen. Die klein geschnittene Paprika und die Tomaten dazugeben. Ab und zu umrühren und das Ganze mit der Brühe ablöschen. Gewürze dazugeben und mit der Brühe auffüllen. Zugedeckt 20 -30 Minuten sanft köcheln. Mit den Kräutern noch mal abschmecken
| pro 100 g | 1 Portion (450 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 65,0 kcal / 272,0 kJ | 292,5 kcal / 1.224,0 kJ |
| Eiweiß: | 7,2 g | 32,4 g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 g | 38,3 g |
| Fett: | 0,9 g | 4,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Manuelas Griechischer Eintopf Für 6 Personen (Selbstgemacht) je Ernährungsweise:
Brennwerte von Manuelas Griechischer Eintopf Für 6 Personen (Selbstgemacht)
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Manuelas Griechischer Eintopf Für 6 Personen (Selbstgemacht) im Kalorien-Vergleich zu anderen Fertiggerichte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fertiggerichte.
| Brennwert: |
65 kcal 0   2.605 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
7.2 g 0 472 g
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| Kohlenhydrate: |
8.5 g 0 538 g
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| Fett: |
0.9 g 0 406 g
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- Manuelas Griechischer Eintopf Für 6 Personen (Selbstgemacht)
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Details
| Erstellt von: | Manuela |
|---|---|
| Prüfung: | Ausstehend |
Bewertung:
0.0
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Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Energiegehalt: Wenige Kalorien
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