Fitness Startseite » Fitness Forum » Trainingspläne - Forum » Meinung zum Plan
WIKIFIT APP
MEINE FORENBEITRÄGE
Melde dich kostenlos an und diskutiere mit anderen Mitgliedern im Forum.
ANZEIGE
FITNESS CHALLENGES
Messe dich in diesem Fitness Herausforderungen mit weiteren Community-Mitgliedern.
Die Betonung bei dieser Übung liegt auf den mittleren und hinteren Teil des Schultermuskels, sowie auf den Nackenmuskel (Trapez). ... Mehr
Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...
ANZEIGE
© 2024 wikifit.de
· Impressum
· Datenschutz
· Hilfe
Vor dem Beginn eines Fitnesstrainings oder einer Ernährungsumstellung sollte stets ein Arzt zu Rate gezogen werden. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Beiträge: 1
Moin Moin Leute!
Mir wurde von jemanden ein GK Plan erstellt, welchen ich 3-4 Monate nun vier mal die Woche machen soll.
Ich wollte mal nach Meinung fragen ob dieser auch wirklich gut ist, da ich absoluter Neuling bin.
Bankdrücken 3x 8-12 Wdh Butterfly 3x 8-12 WDH Latzug 3x 8-12 Wdh Seitheben Kurzhanteln 3x 8-12 Wdh Frontheben 8x 8-12 Wdh BIZEPSCURLS 3x 8-12 Wdh Trizepsdrücken am Kabelzug 3x 8-12 Wdh Beinpresse 3x 8-12 Wdh über Verbesserungsvorschläge würde ich mich freuen falls etwas nicht passt! :) Liebe Grüße