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Klettern - Kalorienverbrauch

Klettern, welches auf einer Indoor-Kletterwand oder im Freien durchgeführt wird, kann zur Verbesserung der Kraftfähigkeit beitragen und stellt ein besonderes Ganzkörpertraining dar. Insbesondere die Arm- und Rückenmuskulatur wird dabei beansprucht.

Kalorienverbrauch - Klettern

Finde hier den Kalorienverbrauch von Klettern:

  50 kg 70 kg 90 kg
15 min 94 kcal 131 kcal 169 kcal
30 min 188 kcal 263 kcal 338 kcal
45 min 281 kcal 394 kcal 506 kcal

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Beanspruchte Muskulatur - Klettern

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Klettern

Klettern - Kalorienverbrauch | © Istockphoto.com

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Details

Beanspruchte Muskulatur:
  • Bizeps
  • Unterarm
  • Latissimus Dorsi
  • Rückenstrecker
  • Trapezmuskel
  • Dorsaler Schultermuskel
Bewertung:

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