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Dan_777

frage bezüglich split-training

am 24.05.2010

Was meint ihr zu diesem zug/drück split-programm. Ist es zuviel, können sich meine muskel nicht genug erholen?? (ich ernähre mich auch streng nach einem guten ernährungsplan)

Mo: Thai-Boxen

Di: Rücken (inkl. Lat), Bizeps

Mi: Thai-Boxen

Do: Brust, Schultern, Trizeps

Fr: Rücken (inkl. Lat), Bizeps

Sa: Boxen, (eventuell Beine)

So: Brust, Schultern, Trizeps

bitte auch um andere split trainingpläne

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