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Muskelaufbau Trainingspläne
Muskelaufbau Trainingspläne - Bodybuilding für Anfänger
Muskelaufbau Trainingspläne | © istockphoto.com
Muskelaufbau Trainingspläne zeichnen sich durch spezielle Einheiten von Muskelaufbau Übungen aus, die in ihrer Gesamtheit auf größt möglichen Muskelzuwachs abzielen.
Dabei folgen diese Muskelaufbau Trainingspläne diversen Regeln, um bsp. eine ausreichende Muskelerholung bei optimalen Trainingsintensitäten zu bieten.
Diese Bodybuilding Trainingspläne erfordern je nach Leistungsniveau unterschiedliches Trainingsequipment.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
Heimtraining ohne Geräte
Dieser Heimtrainingsplan richtet sich an Anfänger, die ihre Fitness durch Kraft- und...
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
Nur Körpergewichts- oder Cardio-Übungen, z.B. Training von zu Hause oder Joggen.
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