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Muskelaufbau Trainingspläne
Muskelaufbau Trainingspläne - Bodybuilding
Muskelaufbau Trainingspläne | © istockphoto.com
Muskelaufbau Trainingspläne zeichnen sich durch spezielle Einheiten von Muskelaufbau Übungen aus, die in ihrer Gesamtheit auf größt möglichen Muskelzuwachs abzielen.
Dabei folgen diese Muskelaufbau Trainingspläne diversen Regeln, um bsp. eine ausreichende Muskelerholung bei optimalen Trainingsintensitäten zu bieten.
Diese Bodybuilding Trainingspläne erfordern je nach Leistungsniveau unterschiedliches Trainingsequipment.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
Anfänger Trainingsplan
Dieser Anfänger Trainingsplan für das Fitnessstudio richtet sich an Trainierende mit wenig...
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
Nur Körpergewichts- oder Cardio-Übungen, z.B. Training von zu Hause oder Joggen.
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Trainingstatus
Kalorien verbrannt |
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Kilometer gelaufen |
0 m |