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Fitness steigern Trainingspläne
Trainingpläne zur Verbesserung der Fitness für Fortgeschritte für zu Hause
Mit diesen Trainingsplänen lässt sich die körpereigene Fitness und Gesundheit schonend steigern. Sie eignen sich insbesondere für Menschen, die wenig Sport betreiben und auf diesem Wege mit vergleichsweise wenig Aufwand in Form kommen möchten.
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Klimmzüge
Klimmzüge eignen sich hervorrangend zum Training der gesamten Rückenmuskulatur. Dieses Mehr
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