WorkoutBabe - Trainingsplan
1. Workout: Squats
20 x 3 Wiederholungen jeden tag steigern,zehnfach 20 bis 100 dann kommt 4te Wiederholung
2. Workout: Beckenlift
25 x 3 Wiederholen jeden zweiten Tag steigern, fünfach bis 50 dann eine Wiederholung mehr
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