Training - Trainingsplan
Trainieren des brustmuskelbereich bauch und arme
1. Workout: Crunch Bauchpresse
Sit ups ca 3* 20 stk pause zwischen denn sätzen 1 minute
2. Workout: Sit up seitlich
ca 3*20 pro satz 1 minute pause
© www.wikifit.de
Trainieren des brustmuskelbereich bauch und arme
Sit ups ca 3* 20 stk pause zwischen denn sätzen 1 minute
ca 3*20 pro satz 1 minute pause
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