Traingsplan Theresa - Trainingsplan
1. Workout: Radfahren
Radfahren vorgegebene Strecke 5 km mit leichter Steigung
1. Radfahren
| Geplant | |
| Dauer | 30 Minuten |
| Entfernung | 5 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
2. Workout: Joggen
eine Strecke von 5 - 7 km joggen (leichtes Joggen)
1. Joggen
| Geplant | |
| Dauer | 50 Minuten |
| Entfernung | 7 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
3. Workout: Yoga
leichtes Yoga
1. Yoga
| Geplant | |
| Dauer | 90 Minuten |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
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