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Testplan - Trainingsplan

2. Workout: Beintraining

Presse oder curler oder waden

1. Workout: Bizeps Trizeps

Kh Zstange zugmaschine

3. Workout: Bankdrücken fliegende

2. Workout: Beintraining

Presse oder curler oder waden

1. Workout: Bizeps Trizeps

Kh Zstange zugmaschine

3. Workout: Bankdrücken fliegende

. Workout: Ruhetag

2. Workout: Beintraining

Presse oder curler oder waden

1. Workout: Bizeps Trizeps

Kh Zstange zugmaschine

3. Workout: Bankdrücken fliegende

2. Workout: Beintraining

Presse oder curler oder waden

1. Workout: Bizeps Trizeps

Kh Zstange zugmaschine

3. Workout: Bankdrücken fliegende

. Workout: Ruhetag

2. Workout: Beintraining

Presse oder curler oder waden

1. Workout: Bizeps Trizeps

Kh Zstange zugmaschine

3. Workout: Bankdrücken fliegende

2. Workout: Beintraining

Presse oder curler oder waden

1. Workout: Bizeps Trizeps

Kh Zstange zugmaschine

3. Workout: Bankdrücken fliegende

. Workout: Ruhetag

2. Workout: Beintraining

Presse oder curler oder waden

1. Workout: Bizeps Trizeps

Kh Zstange zugmaschine

3. Workout: Bankdrücken fliegende

2. Workout: Beintraining

Presse oder curler oder waden

1. Workout: Bizeps Trizeps

Kh Zstange zugmaschine

3. Workout: Bankdrücken fliegende

. Workout: Ruhetag

2. Workout: Beintraining

Presse oder curler oder waden

1. Workout: Bizeps Trizeps

Kh Zstange zugmaschine

3. Workout: Bankdrücken fliegende

2. Workout: Beintraining

Presse oder curler oder waden

1. Workout: Bizeps Trizeps

Kh Zstange zugmaschine

3. Workout: Bankdrücken fliegende

. Workout: Ruhetag

2. Workout: Beintraining

Presse oder curler oder waden

1. Workout: Bizeps Trizeps

Kh Zstange zugmaschine

3. Workout: Bankdrücken fliegende

2. Workout: Beintraining

Presse oder curler oder waden

1. Workout: Bizeps Trizeps

Kh Zstange zugmaschine

3. Workout: Bankdrücken fliegende

. Workout: Ruhetag

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