Speck zu Muckis - Trainingsplan
1. Workout: Klimmzüge
Mache 6 Sätze a 5 Klimmzüge!
2. Workout: Sit. UPS
6 Sätze a 20 situps
3. Workout: Bizeps
6 Sätze a 20 Wiederholungen mit kurzhantel 12,5kg beidhändig
© www.wikifit.de
Mache 6 Sätze a 5 Klimmzüge!
6 Sätze a 20 situps
6 Sätze a 20 Wiederholungen mit kurzhantel 12,5kg beidhändig
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