Leichter Muskelaufbau - Trainingsplan
1. Workout: Beinpresse
2. Workout: Brustpresse
3. Workout: Latzug breit
4. Workout: Butterfly Rücken
5. Workout: Schulterdrücken
6. Workout: Bizepscurls KH
7. Workout: Armstrecker
8. Workout: Crunch
9. Workout: Hypo für Rücken mit Ball
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