Kraftausdauertraining - Trainingsplan
2. Workout: Ausdauer
Zum Warmmachen 50 Kniebeuge 50 Liegestütze
1. Joggen
| Geplant | |
| Dauer | 20 Minuten |
| Entfernung | 3.5 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
© www.wikifit.de
Zum Warmmachen 50 Kniebeuge 50 Liegestütze
1. Joggen
| Geplant | |
| Dauer | 20 Minuten |
| Entfernung | 3.5 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
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