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I command you grow - Trainingsplan

1. Workout: Chest-Destruction-Biceps

Abwechselnd 1xBrustübung, 1xBizepsübung

2. Workout: Big Legs

Beine inkl. Bauch

3. Workout: Shoulder Triceps

Abwechselnd eine Schulter und eine Trizepsübung

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