Ban drücken - Trainingsplan
4. Workout: kardio
Fahrrad
3. Workout: Brust
Schrägbank mit langhantel
2. Workout: Brust
Schrägbank. mit hantel
1. Workout: brust
Ban drucken
4. Workout: kardio
Fahrrad
. Workout: Ruhetag
. Workout: Ruhetag
4. Workout: kardio
Fahrrad
4. Workout: kardio
Fahrrad
4. Workout: kardio
Fahrrad
4. Workout: kardio
Fahrrad
4. Workout: kardio
Fahrrad
. Workout: Ruhetag
. Workout: Ruhetag
4. Workout: kardio
Fahrrad
4. Workout: kardio
Fahrrad
4. Workout: kardio
Fahrrad
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