9 Wochen Hometraining - Trainingsplan
Regelmäßiges Training + Ernährungsplan
1. Workout: Fußballtraining
90 Minuten Fußball spielen im Verein
1. Fussball
| Geplant | |
| Dauer | 90 Minuten |
| Entfernung | 10 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
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