5er Split - Trainingsplan
1. Workout: Schulter, Trizeps
2. Workout: vorderer Oberschenkel, Innerer Oberschenkel, Bauch gerade
3. Workout: Rücken, Nacken
4. Workout: hinterer Oberschenkel, äuserer Oberschenkel, Bauch schräg
5. Workout: Brust, Bizeps
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