3er Splitt - Trainingsplan
1. Workout: Laufen
Laufband 25min
1. Joggen
| Geplant | |
| Dauer | 25 Minuten |
| Entfernung | 4 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
2. Workout: Brust
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Laufband 25min
1. Joggen
| Geplant | |
| Dauer | 25 Minuten |
| Entfernung | 4 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
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