3er-Splitt - Trainingsplan
1. Workout: 1. Split: Brust / Bizeps / Bauch / Cardio
1.
| Geplant | |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
2. Workout: 2. Splitt: Rücken / Trizeps / Bauch / Cardio
3. Workout: 3. Splitt: Beine / Schulter / Nacken / Bauch / Cardio
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