Tischtennis - Trainingsplan
1. Workout: Workout 1
1. Putzen, Hausarbeit
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| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
2. Badminton, Federball
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| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
3. Gartenarbeit
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| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
4. Schwimmen, Brust
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| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
5. Nordic Walking
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| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
6. Radfahren
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| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
7. Rasen mähen
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| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
8. Schwimmen
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| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
9. Tischtennis
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| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
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