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Schnell und einfach Fit werden - Trainingsplan

Einfache Übungen zum den Körper Trainieren.

1. Workout: Bein Training

30 Min Joggen Treppen laufen 2x 15 Min Kniebeugen 3x 15 Kniebeugen

. Workout: Ruhetag

1. Workout: Bein Training

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