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Poledance - Trainingsplan

1. Workout: Poledance

Aufwärmen, Kraft, Flexibilität, Abdehnen

. Workout: Ruhetag

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1. Workout: Poledance

Aufwärmen, Kraft, Flexibilität, Abdehnen

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Aufwärmen, Kraft, Flexibilität, Abdehnen

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1. Workout: Poledance

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1. Workout: Poledance

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