normale Woche - Trainingsplan
1. Workout: Aikido
1. Aikido
| Geplant | |
| Dauer | 75 Minuten |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
2. Workout: biken
1. Radfahren
| Geplant | |
| Dauer | 90 Minuten |
| Entfernung | 20 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
3. Workout: joggen
1. Joggen
| Geplant | |
| Dauer | 50 Minuten |
| Entfernung | 9 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
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