Kraft u. Ausdauertraining - Trainingsplan
1. Workout: Kraft u. Ausdauertraining
1. Crosstrainer
| Geplant | |
| Dauer | 40 Minuten |
| Entfernung | 5.07 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
. Workout: Ruhetag
1. Workout: Kraft u. Ausdauertraining
1. Crosstrainer
| Geplant | |
| Dauer | 40 Minuten |
| Entfernung | 5.07 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
. Workout: Ruhetag
1. Workout: Kraft u. Ausdauertraining
1. Crosstrainer
| Geplant | |
| Dauer | 40 Minuten |
| Entfernung | 5.07 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
. Workout: Ruhetag
. Workout: Ruhetag
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