GK 8W Anf - Trainingsplan
Ganzkörper für geübte Einsteiger über 8 Wochen
1. Workout: Aufwärmen
5-10 Minuten Cardio
. Workout: Ruhetag
. Workout: Ruhetag
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1. Workout: Aufwärmen
5-10 Minuten Cardio
. Workout: Ruhetag
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1. Workout: Aufwärmen
5-10 Minuten Cardio
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5-10 Minuten Cardio
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1. Workout: Aufwärmen
5-10 Minuten Cardio
. Workout: Ruhetag
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1. Workout: Aufwärmen
5-10 Minuten Cardio
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1. Workout: Aufwärmen
5-10 Minuten Cardio
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5-10 Minuten Cardio
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5-10 Minuten Cardio
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1. Workout: Aufwärmen
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5-10 Minuten Cardio
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5-10 Minuten Cardio
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