Easy Peasy Fitness Plan @ Home - Trainingsplan
low impact, bringt Bewegung in den Alltag um Fitnness langsam wieder zu steigern
1. Workout: Walken/Joggen, min 30min
Schnelles Spazieren oder Joggen, je nach Befinden/ Fitness
2. Workout: Youtube Workout Oberkörper
3. Workout: Youtube Workout Beine
4. Workout: Youtube Ganzkörper-Workout
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