Bauch Beine Po - Trainingsplan
1. Workout: Bauch
Füße unters Bett klemmen und Oberkörper hochziehen, 3 mal 10 mal.
. Workout: Ruhetag
1. Workout: Bauch
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. Workout: Ruhetag
1. Workout: Bauch
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. Workout: Ruhetag
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. Workout: Ruhetag
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. Workout: Ruhetag
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. Workout: Ruhetag
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. Workout: Ruhetag
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. Workout: Ruhetag
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. Workout: Ruhetag
1. Workout: Bauch
Füße unters Bett klemmen und Oberkörper hochziehen, 3 mal 10 mal.
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