Vorbereitungsphase 1 - Trainingsplan
1. Workout: 20km - 300 Watt - 05:10
1. Radfahren
| Geplant | |
| Dauer | 40 Minuten |
| Entfernung | 20 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
2. Workout: 30km - 300 Watt - 06:30
1. Radfahren
| Geplant | |
| Dauer | 60 Minuten |
| Entfernung | 30 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
3. Workout: 40km - 200 Watt - 19:30
1. Radfahren
| Geplant | |
| Dauer | 80 Minuten |
| Entfernung | 40 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
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