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Stepper - Trainingsplan

1. Workout: Aerobic

120 min

1. Aerobic

60 min Step
60 min Bodystyling

Geplant
Dauer120 Minuten
Geleistet
Dauer........... Minuten
Entfernung........... Meter

2. Workout: Ausdauer

Stepper

1. Stepper / Treppensteigen

Geplant
Dauer90 Minuten
Geleistet
Dauer........... Minuten
Entfernung........... Meter

3. Workout: Muskelaufbau

4. Workout: Hot Iron

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