LK - Trainingsplan
1. Workout: LK
Am Tag ungefähr 20-25 Minuten laufen. Versuchen sich zu steigern. Wenn möglich jeden Tag +5Minuten extra dazu laufen.
1. Joggen
| Geplant | |
| Dauer | 25 Minuten |
| Entfernung | 5 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
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