Laufen - Trainingsplan
2 mal 1600-Meter-Lauf
1 mal 2400_Meter-Lauf
1 mal 20 Minuten-Lauf
1. Workout: Krafttraining
Mo Mi Fr Beintraining DI Do Sa Oberkoepertraining
© www.wikifit.de
2 mal 1600-Meter-Lauf
1 mal 2400_Meter-Lauf
1 mal 20 Minuten-Lauf
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