Laufen - Trainingsplan
1. Workout: Speed Run
1. Joggen
| Geplant | |
| Dauer | 26 Minuten |
| Entfernung | 5 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
2. Workout: Intervall
1. Joggen
| Geplant | |
| Dauer | 36 Minuten |
| Entfernung | 6 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
3. Workout: Middle Run
1. Joggen
| Geplant | |
| Dauer | 70 Minuten |
| Entfernung | 12 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
4. Workout: Long Run
1. Joggen
| Geplant | |
| Dauer | 90 Minuten |
| Entfernung | 16 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
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