Kraftausdauertraining - Trainingsplan
Kraftausdauertraining
1. Workout: Erwärmung
50 Kniebeuge 50 Liegestütze
2. Workout: Morgen Sport lang Lauf
3,5 km Waldlauf
© www.wikifit.de
Kraftausdauertraining
50 Kniebeuge 50 Liegestütze
3,5 km Waldlauf
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