Jonas Deichmann - Trainingsplan
1. Workout: Gymnastik
1. Gymnastik
| Geplant | |
| Dauer | 35 Minuten |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
2. Workout: Schwimmen
1. Schwimmen
| Geplant | |
| Dauer | 48.1731 Minuten |
| Entfernung | 1.5 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
3. Workout: Laufen
1. Joggen
| Geplant | |
| Dauer | 66.2395 Minuten |
| Entfernung | 10.0361 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
4. Workout: Radfahren
5. Workout: Krafttraining
1. Krafttraining
| Geplant | |
| Dauer | 35 Minuten |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
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