Grundlagentraining - Trainingsplan
Spinning und Laufen
1. Workout: Laufen
Extensiver Dauerlauf
1. Joggen
| Geplant | |
| Dauer | 67 Minuten |
| Entfernung | 10 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
2. Workout: Spinning
1. Radfahren
| Geplant | |
| Dauer | 60 Minuten |
| Entfernung | 25 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
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