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Grundlagenausdauer - Trainingsplan

Verbesserung der Grundlagenausdauer/Vorbereitung auf Coretraining

1. Workout: Fußballtraining

1. Fussball

Geplant
Dauer	120 Minuten
Geleistet
Dauer	........... Minuten
Entfernung	........... Meter

2. Workout: Coretraining

1. Fussball

Coretraining

Geplant
Dauer	60 Minuten
Geleistet
Dauer	........... Minuten
Entfernung	........... Meter

3. Workout: Grundlagenausdauer

1. Joggen

GA 1 Bereich

Geplant
Dauer	60 Minuten
Entfernung	7.5 Meter
Geleistet
Dauer	........... Minuten
Entfernung	........... Meter

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