Gewichtsreduktion - Trainingsplan
1. Workout: Spinnbike
60 Minuten Grundlagenausdauer in der OwnZone
2. Workout: Spinnbike
60 Minuten Intervall mit 5 x 3 Minuten 80 % des Maximalpuls
© www.wikifit.de
60 Minuten Grundlagenausdauer in der OwnZone
60 Minuten Intervall mit 5 x 3 Minuten 80 % des Maximalpuls
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